就在江晨星要转身离开的时候，赵抗突然问了一个问题，“现在魔气可以完全控制住了吗？”
“还不行”，江晨星的情绪一下子就低落了下来。
“看来你还不够努力啊！”，赵抗摇头道。
“我不够努力？”，江晨星一听就火了，“宫里有谁比我更勤奋？姐姐她练功的时间还没我一半多，你就更不用说了，除了看书、睡觉，就是乱配药，什么时候见你认真练过功的？”
“还有个可能就是你资质不好，”，赵抗见江晨星一副马上就要发作的样子，连忙改口道，“可是据我观察，你习武的天分只在你姐姐之上啊，到底是哪儿不对呢？”，随后装出一副沉思的样子。
江晨星早就注意到赵抗这小鬼不但博闻强记，而且思维方式怪异，脑中新奇的点子层出不穷，也许真能解决自己的问题，她便将自己练功的情况如实告诉了赵抗。
“我没说错，你果然不够努力。”，赵抗听后又摇了摇头，“你练完身体后，还能有力气走那么远去泡温泉，就说明你没有尽全力。我当初练身体时，经常累得站都站不起来呢，你差远了！”
“你不是武林中人吧，如果练到你说的那种程度，万一有仇家找来，那怎么办？逃都逃不了！”，江晨星对此很不以为然。
“这有何难？找个高手为你护法不就行了？”，赵抗答道，“关于你身上的魔气，我现在有个想法，不过必须要你练到近乎虚脱才知道是否正确。”
“哪儿去找这种程度的高手啊？姐姐虽然现在对我和气了不少，但绝对不会帮我练习魔功的”，江晨星叹了口气，这时她突然眼前一亮，赵抗虽然跟她有些过节，但不过是小孩子怄气罢了，对自己并无多大的敌意。他的武功虽然威力不足，但是遇到危险时拖住自己的某个仇家还是办得到的，再加上现在身在玄武宫中，应该没多大危险。而赵抗在她眼中无所事事，抽点时间帮帮忙应该是可以的，不过这时她倒有点担心赵抗乘机报复或者漫天要价起来。虽然江晨星也感觉到好像赵抗是在给她下套，但反正对自己也有利，套就套吧。
赵抗并没有立即答应，反而阐述起自己对武学的部分见解来了，“这种方法我称为极限训练法，虽然还没有试验过，但我想它不但可以增强你的武功，对控制体内的魔气也是大有裨益。”
“此话怎讲？”，江晨星的态度明显认真了起来。
“你体内的魔气是外来的，要想让它能完全为你所用，就需要不断地使用，终有一天它会变成你自己的力量。”，赵抗说道，“不过这些还只是想法，你先开始‘极限训练法’，如果成功的话，便说明我的想法是正确的，到时候再告诉你。”
江晨星抱着尝试的态度开始了极限训练，结果才一天她就萌生了放弃的念头，那实在不是人过的日子。可听说赵抗接受了一年多这样的训练后，不服输的江晨星终于咬牙坚持了下来。但是有一点令她很不解，为什么赵抗让她放弃打坐练气，把时间全放在身体锻炼上。尽管如此，江晨星训练的热情却越来越高，因为她已经感觉到了发生在自己身上的可喜变化。
这一切赵抗都看在眼里，他终于确认他的想法是正确的，并告诉了江晨星。
“你一定很奇怪，为什么练习量不过加了一倍，进步速度却快了五倍以上吧？”，赵抗现在的心情显然很不错，现在江晨星有求于他，不但不敢再欺负他，平常待他的态度也好得多了，不过赵抗这人从来都不会知足的
江晨星点头后，赵抗开始解释道，“每天练两时辰的辛苦程度绝不止每天练一时辰的两倍。也就是说练习的效果，并不取决于你所花的时间，而是取决于你所付出的努力，这不仅仅适用于练功。而接近身体的极限后，所要付出的辛苦将成倍地增加，自然练习效果要好得多了。不过这种程度的训练会严重损害元气，即使靠药物辅助，也支撑不了多久。我当初是因为功法特殊，增进了体质，才能坚持一年多，而你有魔气的支持，身体条件又在我之上，所以能承受比我当初更大的训练强度，并一直坚持到现在。”
“不让你练内功，那是因为魔气遇强则强，练内功根本就是浪费时间。”，说到这里赵抗突然转换了话题，“你当初魔气受迫升后功力很快便凌驾在你姐姐之上，但其实当时你的内力也就和她差不多而已，知道这是为什么吗？”
“是因为我的身体素质远胜姐姐，所以内力相同时出手的威力要大得多吗？”，江晨星很快便想到了答案。
“聪明，不过更准确的说，是你肉体的力量比你姐姐大得多，在内力相同时你的功力便要强得多；而宫主姐姐当时处于昏迷状态，不能充分借力，‘道胎’的优势不能完全发挥，怎么可能是你的对手？”
“你会不会说话啊？在女人面前整天肉体肉体的”，江晨星嗔恼道，不过赵抗的想法她倒是接受了。
“那就叫肉身吧，这种方法其实还有潜力可挖，比如你每天梳妆的时间可以省出来，能不做的事情全部放下，以尽量增加训练的强度。不过这样的话，即使有魔气支持，身体也未必吃得消，所以可能需要用些药物辅助，外加必要的按摩，以消除身体的疲劳。”
赵抗极具自信的言语却引起了江晨星的担忧，“这样练下去，体型会不会”，她毕竟还是个女人啊，这女人哪有不爱美的？
“想成为天下第一，不付出点代价怎么行？”，赵抗冷言道。其实关于这点他也有个未得到验证的想法，所以他干脆以此试试江晨星的决心，然后再决定自己下一步的安排。
江晨星踌躇了许久，才咬牙点了点头，看来这个决心下起来还真不容易。
赵抗轻笑了几声，“我就不懂，为什么你们女人把容貌看得那么重要？即使是你这个不爱男人的变态不开玩笑了，接下来的训练会让你笑不出来的！”
“现在的程度已经到了极限，还能怎么加强度啊？”，江晨星娥眉微蹙。
“当然可以，你梳妆打扮的时间、吹箫的时间都可以省出来。下面几天里，除了吃喝拉撒以外，你只能做两件事，训练和休息，娱乐之类的全都要放下。”，赵抗毫不客气地说道。